Forellen Filet ohne Haut & wacholdergeräuchert, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 89
    Kalorien
  • 3,9 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 13,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
89 kcal
372 kJ
4,4 %
Fett
3,9 g
6,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,3 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
13,3 g
18,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 89 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Forellen Filet ohne Haut & wacholdergeräuchert, Penny" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet pro 100 g einen Wert von 142,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Forellen Filet ohne Haut & wacholdergeräuchert, Penny", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Forellen Filet ohne Haut & wacholdergeräuchert, Penny" aus der Kategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Forellen Filet ohne Haut & wacholdergeräuchert, Penny" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 0,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 21,3 Gramm. Damit hat "Forellen Filet ohne Haut & wacholdergeräuchert, Penny" einen besonders hohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Forellen Filet ohne Haut & wacholdergeräuchert, Penny" befindet sich in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 29.04.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 29.04.2013 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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