Forellen-Filets ohne Haut, Ocean Sea (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 139
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
582 kJ
7,0 %
Fett
6,4 g
9,8 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
20,3 g
27,8 %
Salz
0,9 g
15,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Forellen-Filets ohne Haut, Ocean Sea (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält je 100 g einen Wert von 139,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Forellen-Filets ohne Haut, Ocean Sea (Lidl)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Forellen-Filets ohne Haut, Ocean Sea (Lidl)" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Forellen-Filets ohne Haut, Ocean Sea (Lidl)" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 6,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 20,3 Gramm. Somit enthält "Forellen-Filets ohne Haut, Ocean Sea (Lidl)" einen großen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Forellen-Filets ohne Haut, Ocean Sea (Lidl)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 16.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 16.05.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ocean Sea (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ocean Sea (Lidl).

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