Forellenfilet, Coop

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 117
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
117 kcal
490 kJ
5,9 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
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    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Forellenfilet, Coop" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 117,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Forellenfilet, Coop" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Forellenfilet, Coop" aus der Lebensmittelkategorie "Räucherfisch" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Forellenfilet, Coop" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 1,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 19,0 Gramm. Damit enthält "Forellenfilet, Coop" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Forellenfilet, Coop" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 26.05.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.05.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Coop. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Coop.

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