Forellenfilet, geräuchert, Rookhus

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 146
    Kalorien
  • 5,6 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
146 kcal
612 kJ
7,3 %
Fett
5,6 g
8,7 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
23,9 g
32,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Forellenfilet, geräuchert, Rookhus" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 117,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Forellenfilet, geräuchert, Rookhus", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Forellenfilet, geräuchert, Rookhus" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Forellenfilet, geräuchert, Rookhus" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 19,1 g. Somit hat "Forellenfilet, geräuchert, Rookhus" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Forellenfilet, geräuchert, Rookhus" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.05.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.05.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rookhus. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rookhus.

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