Forellenfilet, Top Mare

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 166
    Kalorien
  • 5,6 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 28,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
166 kcal
696 kJ
8,3 %
Fett
5,6 g
8,7 %
gesättigte Fettsäuren
1,5 g
6,8 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
28,9 g
39,6 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 166 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Forellenfilet, Top Mare" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Wert von 133,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Forellenfilet, Top Mare" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Forellenfilet, Top Mare" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Forellenfilet, Top Mare" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,5 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 0,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 23,1 g. Somit besitzt "Forellenfilet, Top Mare" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Forellenfilet, Top Mare" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 13.03.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 13.03.2013 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Top Mare. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Top Mare.

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