Forellenfilet, Vejle Seafood

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 173
    Kalorien
  • 6,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 27,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
173 kcal
722 kJ
8,6 %
Fett
6,9 g
10,6 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
27,5 g
37,7 %
Ballaststoffe
15,0 g
5,0 %

Wie verbrennst du 173 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Forellenfilet, Vejle Seafood" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 138,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Forellenfilet, Vejle Seafood", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Forellenfilet, Vejle Seafood" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Forellenfilet, Vejle Seafood" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 5,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 22,0 Gramm. Somit enthält "Forellenfilet, Vejle Seafood" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Forellenfilet, Vejle Seafood" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 05.03.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 05.03.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Vejle Seafood. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Vejle Seafood.

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