Forellenfilets ohne Haut, zart mit Wacholder geräuchert, Ocean Sea (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 173
    Kalorien
  • 6,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 27,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
173 kcal
722 kJ
8,6 %
Fett
6,9 g
10,6 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
27,5 g
37,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 173 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    45 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Forellenfilets ohne Haut, zart mit Wacholder geräuchert, Ocean Sea (Lidl)" aus der Kalorientabelle Räucherfisch beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 138,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Forellenfilets ohne Haut, zart mit Wacholder geräuchert, Ocean Sea (Lidl)", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Forellenfilets ohne Haut, zart mit Wacholder geräuchert, Ocean Sea (Lidl)" aus der Produktkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Forellenfilets ohne Haut, zart mit Wacholder geräuchert, Ocean Sea (Lidl)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 5,5 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 22,0 Gramm. Somit enthält "Forellenfilets ohne Haut, zart mit Wacholder geräuchert, Ocean Sea (Lidl)" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Forellenfilets ohne Haut, zart mit Wacholder geräuchert, Ocean Sea (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 05.09.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 05.09.2012 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ocean Sea (Lidl). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ocean Sea (Lidl).

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