Forellenfilets Pfeffer, Ternäben

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 73
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
73 kcal
306 kJ
3,7 %
Fett
2,8 g
4,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,4 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
11,9 g
16,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 73 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Forellenfilets Pfeffer, Ternäben" aus der Kalorientabelle Räucherfisch hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 117,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Forellenfilets Pfeffer, Ternäben" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Forellenfilets Pfeffer, Ternäben" aus der Nahrungsmittelkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Forellenfilets Pfeffer, Ternäben" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,5 Gramm Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 19,1 g. Damit enthält "Forellenfilets Pfeffer, Ternäben" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Forellenfilets Pfeffer, Ternäben" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 06.03.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 06.03.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ternäben. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ternäben.

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