Franzbrötchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 280
    Kalorien
  • 18,1 g
    Fett
  • 24,7 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
280 kcal
1.172 kJ
14,0 %
Fett
18,1 g
27,8 %
Kohlenhydrate
24,7 g
9,2 %
Zucker
14,9 g
29,8 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 19,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,2 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 9,6 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 6,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,6 mg 4,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 58,2 mg 5,8 %
Chlor 108,2 mg 12,7 %
Kupfer < 0,1 mg 8,0 %
Fluor 0,9 mg 30,1 %
Eisen 1,1 mg 7,5 %
Magnesium 8,2 mg 2,7 %
Mangan 0,2 mg 8,0 %
Phosphor 50,6 mg 7,2 %
Kalium 69,7 mg 3,5 %
Schwefel 34,8 mg 3,9 %
Zink 0,4 mg 5,7 %

Wie verbrennst du 280 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    84 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    73 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Franzbrötchen" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 350,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Franzbrötchen", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Franzbrötchen" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Franzbrötchen" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 22,6 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 30,9 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,3 Gramm. Damit enthält "Franzbrötchen" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Franzbrötchen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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