Französische Pfanne, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 235
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 26,9 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
235 kcal
985 kJ
11,8 %
Fett
4,8 g
7,4 %
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
8,7 %
Kohlenhydrate
26,9 g
10,0 %
Zucker
22,6 g
45,1 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Salz
1,2 g
20,8 %
Ballaststoffe
15,8 g
5,3 %

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    62 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Französische Pfanne, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Brennwert von 49,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Französische Pfanne, Iglo", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Französische Pfanne, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Französische Pfanne, Iglo" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 5,6 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,7 g. Damit enthält "Französische Pfanne, Iglo" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Französische Pfanne, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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