Free From Magerquark, nature lactosefrei, Coop

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 6,3 g
    Kohlenhydr.
  • 27,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
576 kJ
6,9 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
6,3 g
2,3 %
Eiweiß
27,5 g
37,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Free From Magerquark, nature lactosefrei, Coop" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 55,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Free From Magerquark, nature lactosefrei, Coop", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Free From Magerquark, nature lactosefrei, Coop" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Free From Magerquark, nature lactosefrei, Coop" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 2,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 11,0 g. Damit hat "Free From Magerquark, nature lactosefrei, Coop" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Free From Magerquark, nature lactosefrei, Coop" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 13.08.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 13.08.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Coop. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Coop.

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