Freshvale Sandwich Schinken & Gouda, Lidl

271 kcal

100 Gramm

21 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

15,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

271 kcal
1135 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

21 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

15,5 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,3%

Kohlenhydr.

16,4%

Eiweiß

52,4%

Fett

Wie verbrennst du 271 Kalorien?

6806

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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