Frikadelle mit Zwiebelsoße und Kartoffelpüree, Real

509 kcal

Brennwert

40 g

Kohlenhydrate

16,4 g

Eiweiß

30,4 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

509 kcal
2131 kJ

Eiweiß

16,4 g

Kohlenhydrate

40 g

Fett

30,4 g

Andere

Salz

5,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,9 %

Kohlenhydr.

13,1 %

Eiweiß

55 %

Fett

Wie verbrennst du 509 Kalorien?

12783

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Probiere unsere anderen Rechner