Frikandeln, Herrenhof

153 kcal

1 Stück

5,3 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Eiweiß

10,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

153 kcal
639 kJ

Eiweiß

9,1 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Zucker

0,7 g

Fett

10,5 g

Gesättigte Fettsäuren

3,2 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

13,8%

Kohlenhydr.

23,8%

Eiweiß

62,4%

Fett

Wie verbrennst du 153 Kalorien?

3832

Schritte

46 min

Gehen

15 min

Joggen

40 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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