Frikandeln, Herrenhof

218 kcal

100 Gramm

7,5 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

15 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

218 kcal
913 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Zucker

1 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

4,5 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

13,8%

Kohlenhydr.

23,8%

Eiweiß

62,4%

Fett

Wie verbrennst du 218 Kalorien?

5475

Schritte

1 Std. 5 Min.

Gehen

21 min

Joggen

57 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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