Frikandellen, Albert Heijn

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 134
    Kalorien
  • 9,5 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
134 kcal
563 kJ
6,7 %
Fett
9,5 g
14,5 %
gesättigte Fettsäuren
3,5 g
15,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
4,2 g
14,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,8 g
11,7 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
8,0 g
10,9 %
Salz
1,1 g
18,7 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Frikandellen, Albert Heijn" aus der Kalorientabelle Fast Food beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 192,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Frikandellen, Albert Heijn", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Frikandellen, Albert Heijn" aus der Produktkategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Frikandellen, Albert Heijn" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 13,5 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Produkt mit 5,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 11,4 Gramm. Somit enthält "Frikandellen, Albert Heijn" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Frikandellen, Albert Heijn" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fast Food. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 31.03.2016 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 31.03.2016 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Albert Heijn. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Albert Heijn.

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