Frikandellen, Albert Heijn

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 134
    Kalorien
  • 9,5 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
134 kcal
563 kJ
6,7 %
Fett
9,5 g
14,5 %
gesättigte Fettsäuren
3,5 g
15,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
4,2 g
14,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,8 g
11,7 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
8,0 g
10,9 %
Salz
1,1 g
18,7 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Frikandellen, Albert Heijn" aus der Kalorientabelle Fast Food enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 192,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Frikandellen, Albert Heijn", wie lange du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Frikandellen, Albert Heijn" aus der Lebensmittelkategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Frikandellen, Albert Heijn" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 13,5 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 5,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 11,4 g. Somit besitzt "Frikandellen, Albert Heijn" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Frikandellen, Albert Heijn" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fast Food. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 31.03.2016 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 31.03.2016 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Albert Heijn. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Albert Heijn.

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