Frische Joghurt Salatsoße, Tacken

283 kcal

100 Milliliter

8,5 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Eiweiß

20,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

283 kcal
1185 kJ

Eiweiß

1,5 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Zucker

8,5 g

Fett

20,1 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

15,3%

Kohlenhydr.

2,7%

Eiweiß

82%

Fett

Wie verbrennst du 283 Kalorien?

7107

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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