Frische Pause Bulgur & Couscous, Bonduelle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 148
    Kalorien
  • 5,5 g
    Fett
  • 19,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
148 kcal
620 kJ
7,4 %
Fett
5,5 g
8,5 %
Kohlenhydrate
19,5 g
7,3 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frische Pause Bulgur & Couscous, Bonduelle" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 148,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Frische Pause Bulgur & Couscous, Bonduelle", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Frische Pause Bulgur & Couscous, Bonduelle" aus der Kategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Frische Pause Bulgur & Couscous, Bonduelle" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,5 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 19,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 4,0 g. Somit besitzt "Frische Pause Bulgur & Couscous, Bonduelle" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Frische Pause Bulgur & Couscous, Bonduelle" befindet sich in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 18.10.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 18.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bonduelle. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bonduelle.

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