Frische Pause Rote Linse, Bonduelle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 16,5 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
578 kJ
6,9 %
Fett
3,5 g
5,4 %
Kohlenhydrate
16,5 g
6,2 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Frische Pause Rote Linse, Bonduelle" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte hat pro 100 g einen Brennwert von 138,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Frische Pause Rote Linse, Bonduelle" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Frische Pause Rote Linse, Bonduelle" aus der Lebensmittelkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Frische Pause Rote Linse, Bonduelle" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 16,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 8,0 g. Damit besitzt "Frische Pause Rote Linse, Bonduelle" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Frische Pause Rote Linse, Bonduelle" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 28.10.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 28.10.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bonduelle. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bonduelle.

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