Frische Vollmilch, Landfein

478 kcal

Brennwert

106,6 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Eiweiß

3 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

478 kcal
2001 kJ

Eiweiß

2,2 g

Kohlenhydrate

106,6 g

Zucker

102,2 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

17,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

92,2%

Kohlenhydr.

1,9%

Eiweiß

5,9%

Fett

Wie verbrennst du 478 Kalorien?

12005

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 5 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner