Belbake Frischei Waffeln, Lidl

437 kcal

100 Gramm

53 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

21 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

437 kcal
1830 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

53 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

8,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,8%

Kohlenhydr.

7,4%

Eiweiß

43,8%

Fett

Wie verbrennst du 437 Kalorien?

10975

Schritte

2 Std. 11 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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