Frischei Waffeln, Biscoteria (Netto)

464 kcal

100 Gramm

50,1 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

25,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

464 kcal
1943 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

50,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

25,4 g

Gesättigte Fettsäuren

12,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,4%

Kohlenhydr.

6,8%

Eiweiß

49,9%

Fett

Wie verbrennst du 464 Kalorien?

11653

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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