Frischei Waffeln, Penny

251 kcal

1 Portion

21,5 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Eiweiß

17 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

251 kcal
1051 kJ

Eiweiß

3,4 g

Kohlenhydrate

21,5 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

17 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

33,9%

Kohlenhydr.

5,4%

Eiweiß

60,8%

Fett

Wie verbrennst du 251 Kalorien?

6304

Schritte

1 Std. 15 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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