Frischei Waffeln, Rewe

284 kcal

100 Gramm

30,3 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

15,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

284 kcal
1190 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

30,3 g

Fett

15,2 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,6%

Kohlenhydr.

Eiweiß

49,4%

Fett

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

7139

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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