Frischeiwaffeln, K-Classic (Kaufland)

471 kcal

Brennwert

50 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Eiweiß

26 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

471 kcal
1972 kJ

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

50 g

Zucker

33 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

26 g

Gesättigte Fettsäuren

13 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,7%

Kohlenhydr.

6,9%

Eiweiß

50,4%

Fett

Wie verbrennst du 471 Kalorien?

11829

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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