Frischer Blätterteig, Netto

372 kcal

100 Gramm

35 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Eiweiß

23 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

372 kcal
1557 kJ

Eiweiß

5,7 g

Kohlenhydrate

35 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

23 g

Gesättigte Fettsäuren

11,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,7%

Kohlenhydr.

6,1%

Eiweiß

56,2%

Fett

Wie verbrennst du 372 Kalorien?

9343

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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