Frischer Joghurt 3,8% Fett, Ehrmann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 89
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 6,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
89 kcal
372 kJ
4,4 %
Fett
4,8 g
7,3 %
gesättigte Fettsäuren
3,1 g
14,2 %
Kohlenhydrate
6,3 g
2,3 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %

Wie verbrennst du 89 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Frischer Joghurt 3,8% Fett, Ehrmann" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält je 100 g einen Brennwert von 71,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Frischer Joghurt 3,8% Fett, Ehrmann", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Frischer Joghurt 3,8% Fett, Ehrmann" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Frischer Joghurt 3,8% Fett, Ehrmann" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,8 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 5,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 4,3 Gramm. Damit hat "Frischer Joghurt 3,8% Fett, Ehrmann" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Frischer Joghurt 3,8% Fett, Ehrmann" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 24.07.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 24.07.2014 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ehrmann. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ehrmann.

Teile diese Nährwertinformationen!