Frischer Joghurt mild 1,5 %, Schwälbchen Molkerei

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 75
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 7,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
75 kcal
314 kJ
3,8 %
Fett
2,3 g
3,5 %
Kohlenhydrate
7,1 g
2,6 %
Eiweiß
5,7 g
7,8 %
Salz
0,2 g
2,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 75 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frischer Joghurt mild 1,5 %, Schwälbchen Molkerei" aus der Kalorientabelle Joghurt enthält pro 100 g einen Energiewert von 50,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Frischer Joghurt mild 1,5 %, Schwälbchen Molkerei" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Frischer Joghurt mild 1,5 %, Schwälbchen Molkerei" aus der Produktkategorie "Joghurt" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Frischer Joghurt mild 1,5 %, Schwälbchen Molkerei" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 4,7 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 3,8 g. Damit besitzt "Frischer Joghurt mild 1,5 %, Schwälbchen Molkerei" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Frischer Joghurt mild 1,5 %, Schwälbchen Molkerei" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 22.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 22.06.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Schwälbchen Molkerei. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Schwälbchen Molkerei.

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