Frischer Joghurt mit einem Hauch von Himbeere, Ehrmann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 84
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • 9,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
84 kcal
352 kJ
4,2 %
Fett
3,4 g
5,2 %
Kohlenhydrate
9,5 g
3,5 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Salz
0,1 g
1,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 84 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Frischer Joghurt mit einem Hauch von Himbeere, Ehrmann" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 84,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Frischer Joghurt mit einem Hauch von Himbeere, Ehrmann", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Frischer Joghurt mit einem Hauch von Himbeere, Ehrmann" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Frischer Joghurt mit einem Hauch von Himbeere, Ehrmann" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 9,5 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,9 Gramm. Somit besitzt "Frischer Joghurt mit einem Hauch von Himbeere, Ehrmann" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Frischer Joghurt mit einem Hauch von Himbeere, Ehrmann" ist einsortiert in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 30.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 30.10.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ehrmann. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ehrmann.

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