Frischer Jogurt mild, Weihenstephan

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 111
    Kalorien
  • 5,3 g
    Fett
  • 8,1 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
111 kcal
465 kJ
5,6 %
Fett
5,3 g
8,1 %
Kohlenhydrate
8,1 g
3,0 %
Eiweiß
6,8 g
9,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B11 0,8 mg 187,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 231,0 mg 23,1 %

Wie verbrennst du 111 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    29 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frischer Jogurt mild, Weihenstephan" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Wert von 74,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Frischer Jogurt mild, Weihenstephan" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Frischer Jogurt mild, Weihenstephan" aus der Kategorie "Joghurt" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Frischer Jogurt mild, Weihenstephan" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 5,4 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 4,5 Gramm. Somit hat "Frischer Jogurt mild, Weihenstephan" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Frischer Jogurt mild, Weihenstephan" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 18.09.2011 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 18.09.2011 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Weihenstephan. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Weihenstephan.

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