Frischer Quark Magerstufe, Ehrmann

55 kcal

100 Gramm

5 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

55 kcal
230 kJ

Eiweiß

8,3 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

0,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,4%

Kohlenhydr.

60,3%

Eiweiß

3,3%

Fett

Wie verbrennst du 55 Kalorien?

1381

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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