Frischer Quark mit Honig verfeinert, Weihenstephan

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 135
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 13,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
135 kcal
565 kJ
6,8 %
Fett
6,4 g
9,8 %
Kohlenhydrate
13,0 g
4,9 %
Eiweiß
5,7 g
7,8 %
Salz
0,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frischer Quark mit Honig verfeinert, Weihenstephan" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 135,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Frischer Quark mit Honig verfeinert, Weihenstephan", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Frischer Quark mit Honig verfeinert, Weihenstephan" aus der Produktkategorie "Quark" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Frischer Quark mit Honig verfeinert, Weihenstephan" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 6,4 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 13,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 5,7 g. Somit besitzt "Frischer Quark mit Honig verfeinert, Weihenstephan" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Frischer Quark mit Honig verfeinert, Weihenstephan" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 27.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.07.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Weihenstephan. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für weitere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Weihenstephan.

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