Frischer Quark, Weihenstephan

274 kcal

Brennwert

20,4 g

Kohlenhydrate

13,4 g

Eiweiß

15 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
274 kcal
1147 kJ
Eiweiß
13,4 g
Kohlenhydrate
20,4 g
Fett
15 g
Andere
Salz
22 g

Zusammensetzung der Kalorien

30,1 %

Kohlenhydr.

19,8 %

Eiweiß

50,2 %

Fett

Wie verbrennst du 274 Kalorien?

Schritte
6881

Schritte

Gehen
1 Std. 22 Min.

Gehen

Joggen
26 min

Joggen

Radfahren
1 Std. 12 Min.

Radfahren

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