Frischer Rustica Mix, Bonduelle

23 kcal

100 Gramm

2,7 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

23 kcal
96 kJ

Eiweiß

1,5 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

58%

Kohlenhydr.

32,2%

Eiweiß

9,7%

Fett

Wie verbrennst du 23 Kalorien?

575

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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