Frischer Weißkraut Salat, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 204
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 25,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
204 kcal
854 kJ
10,2 %
Fett
9,0 g
13,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,6 %
Kohlenhydrate
25,0 g
9,3 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Ballaststoffe
4,2 g
1,4 %

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Frischer Weißkraut Salat, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Salat enthält je 100 g einen Wert von 102,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Frischer Weißkraut Salat, Gut & Günstig (Edeka)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Frischer Weißkraut Salat, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Produktkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Frischer Weißkraut Salat, Gut & Günstig (Edeka)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,5 g Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 12,5 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,0 Gramm. Damit enthält "Frischer Weißkraut Salat, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Frischer Weißkraut Salat, Gut & Günstig (Edeka)" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Daten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 19.03.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 19.03.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für weitere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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