Frischer Weißkrautsalat, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 224
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 30,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
224 kcal
938 kJ
11,2 %
Fett
9,0 g
13,8 %
Kohlenhydrate
30,0 g
11,2 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 224 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    67 min
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    Joggen

    21 min
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    Schwimmen

    39 min
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    Radfahren

    59 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Frischer Weißkrautsalat, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen Brennwert von 112,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Frischer Weißkrautsalat, Gut & Günstig (Edeka)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Frischer Weißkrautsalat, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Frischer Weißkrautsalat, Gut & Günstig (Edeka)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 4,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 15,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 1,0 g. Damit enthält "Frischer Weißkrautsalat, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Frischer Weißkrautsalat, Gut & Günstig (Edeka)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.01.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 11.01.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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