Frischgemüse-Topf, Erasco

288 kcal

1 Dose

34,4 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Eiweiß

8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

288 kcal
1206 kJ

Eiweiß

13,6 g

Kohlenhydrate

34,4 g

Zucker

10,4 g

Ballaststoffe

11,2 g

Fett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

3,2 g

Andere

Salz

8 g

Zusammensetzung der Kalorien

52%

Kohlenhydr.

20,6%

Eiweiß

27,4%

Fett

Wie verbrennst du 288 Kalorien?

7233

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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