Frischkäse 50% Fett i.Tr.

199 kcal

100 Gramm

2,7 g

Kohlenhydrate

9,7 g

Eiweiß

16,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

199 kcal
833 kJ

Eiweiß

9,7 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Zucker

2,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

16,6 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Einfach unges. Fettsäuren

4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,8 g

Wasser

68,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

67 mg

Natrium

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

87 mg

Chlor

470 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

0 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

132 mg

Kalium

112 mg

Schwefel

0 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

5,4%

Kohlenhydr.

19,4%

Eiweiß

75,1%

Fett

Wie verbrennst du 199 Kalorien?

4998

Schritte

59 min

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner