Frischkäse, Jeden Tag

268 kcal

100 Gramm

3 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

26 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

268 kcal
1122 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

3 g

Zucker

3 g

Fett

26 g

Gesättigte Fettsäuren

17 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,5%

Kohlenhydr.

Eiweiß

87,5%

Fett

Wie verbrennst du 268 Kalorien?

6731

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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