Frischkäse mit Kräutern 40% Fett i.Tr.

145 kcal

Brennwert

3,2 g

Kohlenhydrate

9,7 g

Eiweiß

10,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

145 kcal
607 kJ

Eiweiß

9,7 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Zucker

3,2 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

10,2 g

Gesättigte Fettsäuren

6,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

3,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,9 g

Wasser

74,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

38 mg

Natrium

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,6 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

110 mg

Chlor

530 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

10 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

180 mg

Kalium

120 mg

Schwefel

110 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

8,9%

Kohlenhydr.

26,9%

Eiweiß

64,2%

Fett

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

3642

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner