Frischkäse Rolle mit Pfeffer, Jermi Käseria

362 kcal

100 Gramm

2 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

35 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

362 kcal
1516 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

35 g

Gesättigte Fettsäuren

24 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,3%

Kohlenhydr.

7,9%

Eiweiß

89,8%

Fett

Wie verbrennst du 362 Kalorien?

9091

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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