Frischkäse Rucola Pesto, Buko

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 38
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
38 kcal
158 kJ
1,9 %
Fett
3,1 g
4,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
8,9 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,3 %
Eiweiß
1,6 g
2,2 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 38 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    6 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frischkäse Rucola Pesto, Buko" aus der Kalorientabelle Frischkäse beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 189,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Frischkäse Rucola Pesto, Buko" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Frischkäse Rucola Pesto, Buko" aus der Lebensmittelkategorie "Frischkäse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Frischkäse Rucola Pesto, Buko" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 15,6 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 3,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 8,2 Gramm. Somit hat "Frischkäse Rucola Pesto, Buko" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Frischkäse Rucola Pesto, Buko" ist einsortiert in der Kalorientabelle Frischkäse. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 22.08.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 22.08.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Buko. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Buko.

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