Frischkäse Rucola Pesto, Buko

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 38
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
38 kcal
158 kJ
1,9 %
Fett
3,1 g
4,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
8,9 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,3 %
Eiweiß
1,6 g
2,2 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 38 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frischkäse Rucola Pesto, Buko" aus der Kalorientabelle Frischkäse enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 189,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zudem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Frischkäse Rucola Pesto, Buko", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Frischkäse Rucola Pesto, Buko" aus der Nahrungsmittelkategorie "Frischkäse" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Frischkäse Rucola Pesto, Buko" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 15,6 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 3,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 8,2 Gramm. Damit enthält "Frischkäse Rucola Pesto, Buko" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Frischkäse Rucola Pesto, Buko" befindet sich in der Kalorientabelle Frischkäse. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 22.08.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 22.08.2011 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Buko. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Buko.

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