Fritierfett Bratfett Pflanzenfett

132 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Eiweiß

14,9 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

132 kcal
551 kJ

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

14,9 g

Gesättigte Fettsäuren

6,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

5,6 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

0,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

30 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0,2 mg

Chlor

0,2 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

0 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

0,2 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

0,2 mg

Kalium

0,2 mg

Schwefel

0,3 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

Eiweiß

100%

Fett

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

3308

Schritte

39 min

Gehen

13 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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