Fritt Himbeer, Krüger

401 kcal

Brennwert

79 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

8,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

401 kcal
1679 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

79 g

Zucker

50 g

Fett

8,5 g

Gesättigte Fettsäuren

5,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin C

150 mg

Zusammensetzung der Kalorien

78,8%

Kohlenhydr.

Eiweiß

19,2%

Fett

Wie verbrennst du 401 Kalorien?

10071

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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