Frittaten, Chef Menü

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 314
    Kalorien
  • 17,1 g
    Fett
  • 29,4 g
    Kohlenhydr.
  • 9,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
314 kcal
1.315 kJ
15,7 %
Fett
17,1 g
26,3 %
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
9,5 %
Kohlenhydrate
29,4 g
11,0 %
Eiweiß
9,4 g
12,9 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 314 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    94 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Frittaten, Chef Menü" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 314,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Frittaten, Chef Menü", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Frittaten, Chef Menü" aus der Produktkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Frittaten, Chef Menü" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 17,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen mittleren Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 29,4 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 9,4 g. Damit besitzt "Frittaten, Chef Menü" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Frittaten, Chef Menü" befindet sich in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 12.03.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 12.03.2013 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Chef Menü. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Chef Menü.

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