Frittaten, Chef Menü

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 314
    Kalorien
  • 17,1 g
    Fett
  • 29,4 g
    Kohlenhydr.
  • 9,4 g
    Eiweiß
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
314 kcal
1.315 kJ
15,7 %
Fett
17,1 g
26,3 %
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
9,5 %
Kohlenhydrate
29,4 g
11,0 %
Eiweiß
9,4 g
12,9 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 314 Kalorien?

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    Spazieren

    94 min
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    Joggen

    30 min
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    Schwimmen

    55 min
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    82 min

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Frittaten, Chef Menü" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen hat pro 100 g einen Brennwert von 314,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Frittaten, Chef Menü" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Frittaten, Chef Menü" aus der Produktkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Frittaten, Chef Menü" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 17,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 29,4 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 9,4 Gramm. Somit hat "Frittaten, Chef Menü" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Frittaten, Chef Menü" befindet sich in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 12.03.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 16.01.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Chef Menü. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Chef Menü.

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