Frittierter Tofu, Komy Tofu

261 kcal

1 Portion

0 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

261 kcal
1093 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

10,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

36%

Eiweiß

64%

Fett

Wie verbrennst du 261 Kalorien?

6555

Schritte

1 Std. 18 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner