Frozen Joghurt, Romanza

135 kcal

1 Portion

16 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

135 kcal
565 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

6 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,6%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

40,5%

Fett

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

3390

Schritte

40 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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