Frucht-Auslese Blaubeere-Apfel, Allos

308 kcal

Brennwert

64,8 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiß

1 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

308 kcal
1287 kJ

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

64,8 g

Zucker

64,3 g

Ballaststoffe

9,3 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

95,2%

Kohlenhydr.

1,5%

Eiweiß

3,3%

Fett

Wie verbrennst du 308 Kalorien?

7723

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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