Frucht-Auslese Holunder-Cassis, Allos

398 kcal

Brennwert

84,5 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

1 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

398 kcal
1664 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

84,5 g

Zucker

84,5 g

Ballaststoffe

11,8 g

Fett

1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

94,4%

Kohlenhydr.

3,1%

Eiweiß

2,5%

Fett

Wie verbrennst du 398 Kalorien?

9983

Schritte

1 Std. 59 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 44 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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