Frucht Junior, Sontner (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 2,9 g
    Fett
  • 12,6 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
431 kJ
5,2 %
Fett
2,9 g
4,5 %
Kohlenhydrate
12,6 g
4,7 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Frucht Junior, Sontner (Aldi)" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 103,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Frucht Junior, Sontner (Aldi)", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Frucht Junior, Sontner (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Frucht Junior, Sontner (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,9 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 12,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 6,8 Gramm. Damit enthält "Frucht Junior, Sontner (Aldi)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Frucht Junior, Sontner (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 14.05.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 14.05.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sontner (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Sontner (Aldi).

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